お酒で赤くなる顔をメイクで隠す！簡単メイクテクニックと美しく魅せるカバー術

お酒を飲むと顔が赤くなってしまう…そんな経験ありませんか？特に飲み会やデートなど、気になる場面で顔が赤くなるのは避けたいもの。そんな時に活躍するのが、顔の赤みを隠すメイクテクニックです。

この記事では、簡単にできる赤みカバーのメイク術に加え、すぐに試せるメイク以外の対策についても詳しく解説します。お酒の席でも美しく、そして自信を持って過ごせるようになりましょう！

【はじめに知っておきたい】お酒を飲んで顔が赤くなる原因とは？

お酒を飲んで顔が赤くなる原因を理解しておくことで、適切な対策を取ることができます。

アルコールによる血管拡張と顔の赤み

お酒を飲むと、アルコールが血管を拡張させ、血流が増えることで顔が赤くなります。特に皮膚が薄い頬や鼻周りが赤くなりやすいです。この現象は「アルコールフラッシュ」とも呼ばれ、一時的ではあるものの、目立ちやすいのが難点です。

💡 豆知識
顔が赤くなる人は血管が敏感に反応しているため、血流を調整するメイクやケアが大切です。

体質的な要因と赤くなりやすい人の特徴

顔が赤くなるかどうかは、遺伝的要因が大きく関わっています。アジア人に多い「ALDH2」という酵素の欠如が、アルコールを分解する力を弱めており、これが原因でアルコールフラッシュが発生します。特に家族に同じような反応が出る人がいる場合は、遺伝的に赤くなりやすい体質と言えます。

💡 POINT
体質に合わせて、アルコール摂取量をコントロールしつつ、メイクで赤みをカバーしましょう。

お酒で顔が赤くなるときのメイクの基本テクニック

赤みを効果的にカバーするためのメイクテクニックは、スキンケアから下地選び、ファンデーションの使い方まで多岐にわたります。ここでは、赤みを隠すための基本的なステップを紹介します。

メイク前のスキンケアで赤みを抑える

赤みを隠すためのメイクは、正しいスキンケアから進みます。保湿や冷却を取り入れた準備をしっかり行うことで、メイクの仕上がりが大きく変わりますよ。

赤み対策に効果的なスキンケアアイテムの選び方

赤みを防ぐためには、メイク前のスキンケアが重要です。ラロッシュポゼ トレリアン ウルトラ セラムのような敏感肌用のアイテムは、肌をしっかり保湿し、赤みを抑えるのに効果的です。また、カモミールやアロエベラ成分が入った化粧水も、肌を落ち着かせてくれます。

赤みを和らげる下準備としての保湿と冷却

顔が赤くなりやすい場合、スキンケアの一環として肌を冷やすこともおすすめです。アイスパック フェイスマスクを使って、メイク前に数分間冷やしておくと、血管が収縮して赤みが軽減します。さらに、しっかりと保湿を行うことで、肌が乾燥せず、メイクのノリも良くなります。

赤みを抑える下地選びのポイント

続いて、顔の赤みを隠すメイクの重要なステップである下地選びについて。 特にグリーン系のコントロールカラーは、赤みを自然に中和してくれるのでおすすめです。

グリーン系のコントロールカラーが赤みに効く理由

赤みを隠すためのメイクには、グリーン系のコントロールカラーが最適です。赤と緑は補色関係にあり、赤みを自然にカバーすることができます。例えば、セザンヌ 赤み補正コンシーラー（ソフトグリーン）は、赤みを抑えるのにぴったりなアイテムです。赤みが強い部分に重点的に使うことで、肌全体のトーンを均一に整えることが可能です。

肌タイプ別の下地選び

乾燥肌の方は保湿力の高い下地を、脂性肌の方は皮脂を抑えるマットタイプの下地を選ぶのが重要です。例えば、乾燥肌にはRMK メイクアップベースがうってつけで、しっかり保湿しながら赤みを抑えます。一方、脂性肌にはプリマヴィスタがおすすめ。これを使うことで、メイクが崩れにくくなります。

💡 POINT
肌タイプに合った下地を使うことで、メイクの持ちがよくなり、赤みカバーも長時間キープできます。

赤みをカバーするファンデーションの使い方

ファンデーション選びも赤みカバーの成功を左右します。カバー力の高いリキッドファンデーションを活用し、ムラなく綺麗に仕上げるポイントを押さえましょう。

高カバー力のリキッドファンデーションの選び方

赤みが強い場合、カバー力の高いリキッドファンデーションを使うのが最も効果的です。エスティローダー ダブルウェア ステイ イン プレイス メークアップは、赤みをしっかり隠しながら自然な仕上がりを実現します。高カバー力ながらも厚塗り感が出ないので、顔全体に均一に伸ばすのがポイントです。

ファンデーションをムラなく塗るテクニック

ファンデーションをムラなく塗るためには、スポンジやブラシを使うのが効果的です。特にリアルテクニクス メイクスポンジは、ファンデーションを均一に伸ばすために最適なアイテム。軽く叩き込むように塗布することで、ムラができず、赤みがしっかり隠れます。

💡 テクニック
ファンデーションを少量ずつ顔全体にポンポンと軽く塗り広げ、スポンジを使って、余分なファンデーションを抑えると、ナチュラルな仕上がりに。

コンシーラーで赤みを消すテクニック

赤みが目立つ部分には、コンシーラーでしっかり対策。グリーンやベージュ系の色味を上手に使うことで、より自然なカバーが実現します。

色選びのコツ：グリーン、イエロー、ベージュの使い分け

ファンデーションの後、赤みが特に目立つ部分にはコンシーラーを使いましょう。

韓国コスメ「ザ セム」のカバーパーフェクション チップ コンシーラーは、赤みのカバーにぴったりなアイテムです。グリーン系のコンシーラーで赤みを中和し、イエローやベージュで自然なトーンに整えます。赤みが気になる箇所にピンポイントで使うと効果的です。

Amazonでもレビュー数が非常に多く、手頃な価格でありながら高いカバー力を持つことで人気です。

赤みを抑えるパウダーの選び方と使い方

仕上げのパウダーは、メイクを長時間キープし、赤みをしっかりと取るための重要なアイテム。メイクの最後に取り入れることで、崩れにくいメイクが完成します。

仕上げに最適なパウダーの種類と塗り方

ファンデーションやコンシーラーをしっかりカバーした後、仕上げにパウダーを使うことで赤みを効果的に抑え、メイクが崩れにくくなります。 特におすすめなのが、イニスフリー ノーセバム ミネラルパウダー。 赤みを目立たなくするだけでなく、テカリも防ぎます。

お酒を飲む前後のスキンケアで赤み対策

お酒を飲む前後のスキンケアも、赤みを抑えるために重要なステップです。飲む前の準備として肌を整え、飲んだ後にはリカバリーケアをしっかり行いましょう。

飲酒前に行いたいスキンケアと保湿法

お酒を飲む前には、しっかりと保湿をして肌のバリア機能を高めておくことが大切です。バリアクリームや保湿マスクを使うことで、乾燥を防ぎ、赤みが出にくい状態に整えます。特に、キールズ クリーム UFCは高い保湿力があり、飲酒前のスキンケアに最適です。

💡 ポイント
保湿マスクを顔に数分乗せた後、バリアクリームで肌を保護する。

飲酒後のクールダウンとリフレッシュ方法

お酒を飲んだ後の肌は、赤みが出やすく、乾燥しがちです。そんな時には、冷却シートや冷水洗顔で肌をクールダウンさせ、赤みを落ち着かせましょう。ビオレ 冷却ジェルシートなどのアイテムを使って、顔全体をクールダウンすることで、赤みをすばやく引かせることができます。

お酒で顔が赤くなる人向けの対策【メイク以外の対策】

顔が赤くなる体質を改善するのは難しいですが、飲み方や食生活の工夫で赤みを軽減することができます。ここでは、メイク以外の赤み対策をご紹介します。

飲み方を工夫して赤みを抑える

飲むペースや量を調整することで、顔の赤みを抑えることが可能です。当たり前のようで、いざお酒の席になると意識できていないことも多いんですよね…。お酒はゆっくり飲むことで、アルコールが体内で一度に処理される量を減らし、血中アルコール濃度の急上昇を防げます。また、お酒に弱い方は、アルコール度数の低いお酒を選ぶことも意識してください。

食生活で赤みを予防する方法

赤みを予防するためには、抗酸化作用のあるビタミンCやEを豊富に含む食品を積極的に摂ることが効果的です。例えば、キウイやアーモンド、ブロッコリーなどの食材は、肌の健康をサポートし、赤みの原因となる炎症を抑える効果があります。

アルコールフラッシュを抑えるサプリメントの選び方

体質的に赤くなりやすい方には、アルコールフラッシュを抑えるサプリメントも一つの対策です。ALDH2活性化サプリは、アルコール代謝を助け、赤みの原因となるアセトアルデヒドの蓄積を軽減します。事前に摂取しておくことで、顔の赤みを和らげる効果が期待できます。

💡 サプリメント選びのポイント
安全性の高いものを選び、お酒を飲む30分～1時間前に摂取しておくことが重要です。

まとめ

お酒を飲むと顔が赤くなってしまう悩み、実は多くの人が抱えているものです。 でも、メイクでその赤みを上手にカバーすれば、周囲からの目線も気にならないし、恥ずかしい思いともおさらばできます！

この記事で紹介したスキンケアやメイクテクニック、お酒の飲み方の工夫は、どれもすぐに実践できるものばかりです。 ぜひ次回の飲み会やデートの前に試してみてください。

赤みを隠すだけでなく、壊れにくいメイクもマスターすれば、お酒の席でも自信を持って楽しめるはずです♪お酒による顔の赤みを気にせず、自分らしく輝ける毎日を手に入れましょう！